健康饮水健康你我征文400字（精选19篇）作文

篇一：健康饮水健康你我征文400字

什么是健康的饮用水呢？是洁净无致癌物质，也要无糖分，利于补水。我们要健康饮水，不能喝生水，因为生水里面有许多的微生物非常脏。蒸馏水虽然干净但它已经把水里的矿物质破坏了，长期喝可能导致营养不良。

如果喝带有重金属的水可能会得一种病叫“水俣病”，那些水里有很多有毒物质，如果孕妇喝了这种水，她的孩子可能会变得畸形。

我们每天应该在早上喝一杯水，这样会让血液循环加快让大脑立马变得非常清醒，吃饭时也不能养成边吃饭边喝水的习惯，这样对胃非常不好。我们也可以在一些固定时间喝水，这样就不会忘记喝水。

为了喝到干净的饮用水，我们应减少工业排放的废水，也不要把瓶子、塑料袋扔到海里，因为这样不仅会污染水质，而且海里的鱼类也会被垃圾伤害到，所以我们要呼吁世界上所有的国家不要向大海排放核废水，因为这样不仅污染水质，而且过不了多久海洋动物可能就要灭绝了。

让我们行动起来！爱护环境，保护水资源，水健康，人健康！

篇二：健康饮水健康你我征文400字

国家对饮用水质量有严格的规定，对饮用水中的有害物质、污染物、病原体、异味等都有严格的限量要求，只有符合标准的水才能被称为健康的饮用水。

重金属在水中不能被分解，人饮用后毒性放大，与水中的其他毒素结合，生成毒性更大的有害物质。重金属能引起人的头痛、头晕、失眠、关节疼痛、结石等，尤其对消化系统、利尿系统的细胞、脏器、皮肤、骨骼神经破坏极为严重。

满足人体对水分的要求，应当依靠良好的生活习惯，不渴也要喝水，就是主动饮水。主动饮水是指科学饮水，以温开水为主，少量多次，小口慢饮，以经常保持口腔湿润为限度，而不要听凭口干、嘴苦，发出喝水的指令，才被动地饮水。

首先，我们可以采取有效措施来减少污染物的排放，可以把污染物捕获，净化环境，然后再进行排放，这样就可以更有效地减少污染物对饮用水的污染，从而保证饮用水的安全。其次，我们也应该加强对饮用水水域的保护，可以采取更多措施来改善水域的环境，加强对水质的监测，防止水质的恶化，以及严格控制使用化学物质，加强污水排放的监督，以保护水域的生态环境。

篇三：健康饮水健康你我征文400字

水是组成生命最基本的物质，人体里面含有大量的水，水也是生活所必需的，没有水也就没有人类。近些年，全球环境的恶化和水质变差，特别是工厂污染物对人体的伤害，越来越引起人们的重视。能否用上干净健康的饮用水也逐渐成了一个社会问题。

健康饮水是指通过滤水、蒸馏水等方式，将污染物过滤净化，满足人体健康需要的水。健康饮水不仅能够满足人体的水质需求，而且可以起到补充营养的作用，如硒、镁等矿物质。

每个人都需要摄入适量的健康饮水，为了保护自身的健康，防止病毒的侵害，减少身体疾病的发生。健康饮水不仅能够满足人体的水质需求，还可以提供营养，改善人体的新陈代谢，促进人体健康。

现在，人们越来越重视健康饮水，政府也采取了很多措施来改善饮用水的质量，以保障饮用水的安全。同时，我们也可以采用科学的饮水方案，比如定期更换水源，或者使用净水器来净化饮用水，以保证水质的健康性。

总之，良好的饮水习惯对于身体的健康是非常重要的。我们都应该养成良好的饮水习惯。饮水健康，不仅关系到我们自身，也关系到社会，我们应该行动起来。

篇四：健康饮水健康你我征文400字

洁净饮用水是人们健康生活的基础，健康饮水能让我们维持健康，身体因此得以协调发育。现如今，病毒、细茵、毒素和重金属饱和现象为人们带来了巨大健康威胁。因此，饮用洁净的自来水是我们护建康生活的必要条件。

首先，要保证洁净的饮用水必须从可接受的水源中获取。这些水源不仅要经过有效的消毒处理，而且要满足国家水标准的要求，以确保水质的洁净卫生。其次，要在用饮用水中添加含氟、含盐和矿物质，这可以提供人体所需要的营养，有助于保持健康。此外，可以通过净水过滤、反渗透处理等过滤方式最终降低水中溶解有机物污染，满足健康饮水要求。

除了满足这些基本要求外，为了使我们的饮水是最健康的，还可以通过其他方式来提高我们的水质。无论是净装置还是外购洁净全自动设备，我们都可以根据实际情况采取措施，以获得更洁净、更清澈、更安全的饮用水。

以上所述，健康饮水对人们的健康至关重要，只有保证饮用水的洁净卫生，才能确保人们的健康。所以，大家要严格按照国家的饮水标准，始终保持洁净的饮用水，以保障自身及家人的健康。

篇五：健康饮水健康你我征文400字

水是生活中不可缺少的物质。不仅仅是人会喝水，动物也要喝水。那么，怎样才能正确地饮用水呢？

水有三个种类，分别是生水、淡水和咸水。其中，生水和咸水是不能喝的。因为生水中含有细菌，喝了就会肚子疼；而喝了咸水，不但不能解渴，还会让身体脱水。因为咸水中含有大量的盐分，所以不能喝生水，也不能喝咸水。

如果刚刚运动完后很渴的时候去喝饮料，那就会给肝脏和肾脏带来沉重的负担。饮料里面含有很多化学物质，比如可乐，喝多了不但会腐蚀我们的牙齿，还会造成体内钙的流失，使我们的骨头越来越脆弱。所以运动后不能喝饮料，可以小口慢速地饮用凉白开或淡盐水。

饭前半小时喝适量的水能够有效控制进食量，促进新陈代谢，预防便秘问题，促进肠道消化。

夏天，我们可以喝凉白开，少喝饮料。大家在生活中可以养成少量多次的饮水习惯，保持水分的正常摄入，不要等渴了再喝。

“健康饮水，健康你我！”养成少量多次的饮水习惯。

篇六：健康饮水健康你我征文400字

水，生活中无处在，我们都要喝水，如果没有水就会丧失很多生命，珍惜水源，就是珍惜生命。

可是你们知道要如何做到健康饮水吗？首先，我们不喝没有烧开的水，没有烧开的水里含有许多细菌。其次，我们每天需要喝一定量的水，不喝水或者喝的过少都会影响健康，千万不要口渴了再喝水。

如果喝了不健康的水会怎么样？不健康的水里有重金属、消毒副产物和细菌等物质，喝了这些会引起头痛、头晕和失眠等症状，严重影响我们的健康。现在科技发达，有些人会把饮料当作水来喝，虽然饮料的确比白开水好喝，但是这些饮料中有大量的添加剂，一直喝的话会使人患上许多疾病，所以这种饮料不能代替水。

那么我们应该如何做才能喝到健康的水呢？我们要做到节约用水，如果每个人浪费一滴水，合在一起就会变成一片海洋。要让水好，就得先要让土壤好，我们不能在田里施肥、打农药，减少对农作物的污染。我们还要减少污水的排放，大力宣传保护水资源。

大家看健康饮水对于我们来说是多么重要啊！我们要保护水资源，养成健康饮水的好习惯。健康饮水，健康你我。

篇七：健康饮水健康你我征文400字

人们常说“不求大富大贵，只求身体健康。”那么健康，又是从哪里来呢？其实想拥有健康还不简单，只要我们管好自己的小手，不乱丢垃圾，病毒就难以爬上来。环境好了，那么我们也会变得更加健康。

随着时间的推移，泥土小路变成了水泥马路，稻草房变成了风和雨，都无法击倒的砖盖的房子。原先的荒地早已建起了高楼大厦。人们生活条件是越来越好了，但是有一样最重要的事情，人人都忘了，以至于病毒爬了上来，继续蔓延，那也就是——环境保护。

二三十年前，湖水是干净的。爸爸常说他小时候被奶奶追着打，就常常躲进河里游到老太太家去告状。可惜现在的水，你连一只手都不想放进去，还说游泳呢，这是不可能的事情。

我曾想到如果重金属进入了生活的饮用水中的话，对我们的人体有害吗？我查阅资料。明白了，原来重金属进入饮用水对我们的人体是有害的，而且它包含着毒素，可能让我们中毒，想想就害怕。

我觉得在生活中可以多喝些水，有助于排去生中的病毒，然而，为了健康，我们要做到的就是不乱丢垃圾。保护好生态环境，让我们一起努力吧。

篇八：健康饮水健康你我征文400字

今天，我和小伙伴们在小区的空地上玩游戏，玩得兴高采烈，累得汗流浃背。不一会儿就特别口渴，感觉嗓子都要冒烟了。于是赶紧跑回家喝水，水杯里没有冷水可以喝，我就拧开水龙头接了一大杯，准备一口气灌到肚子里。刚送到嘴边，就听到妈妈说：“不能喝生水，喝了会肚子疼”。“没事儿的，我就喝几口，我太渴了”。说完我就咕嘟咕嘟地喝了几大口，瞬间爽歪歪。

可是到了晚上，就应了妈妈的话，我肚子开始疼起来，还拉肚子，妈妈就带我去医院检查，吃完药才好些，折腾到好晚才睡觉，我下次可不敢再喝生水了。

经历了这件事，我明白了要健康饮水。

水分为可饮用水、不可饮用水。可饮用水：自来水、纯净水、矿泉水、自然山泉；我觉得最好的饮用水就是烧开的水，没有烧开的水里有很多病毒和细菌，还有很多肉眼看不见的脏东西。另外，喝水不能等你渴了再喝，那样身体已经缺水了，我们要养成习惯，没事的时候就要喝水，现在新冠病毒还在我们身边，我们更要每天多喝水，多排毒，让病毒远离。

只有做到健康饮水，才能拥有健康的身体。

篇九：健康饮水健康你我征文400字

水对我们人类而言是很重要的，一天里我们用到最多的就是水。

一早醒来我们就要喝一杯温水，洗脸刷牙也要用水，上厕所也要用水冲，洗手洗菜洗衣服洗碗都要用水。如果有一天水突然停了，没水了，我们生活也会变得更加麻烦了。不能及时洗掉我们要洗的衣服和碗，会让一些物件变得脏兮兮的，不利于我们的正常生活。

在我小时候，爸爸妈妈也会教我们要健康使用水，学会正确用水，节约用水，做一个爱节约用水的人。

爱喝水对我们也有很多好处，可以让我们解渴，有助于我们更好消化吃下的食物。小时候就要培养爱喝水，养成正确使用水的习惯，一定不可以浪费水，要珍惜用水，做一个节约用水，健康饮水的人。

总之，健康饮水对我们很重要很重要。我们每个人都应该喝足量的水，注意挑好水喝，喝健康干净的水，要注意保护好我们的身体。

水就像我们生命一样重要，我们要珍惜用水。

篇十：健康饮水健康你我征文400字

如果你使用了不卫生的水，那你的健康就会失去，所以我们要饮用卫生的水，这样我们才能保持健康的身体，过好每一天。

我们不能直接饮用壶中或井里的生水，如果我们饮用了的话，那可遭大殃了，无数的细菌会进入我们的身体，我们会出现发烧和呕吐的症状。因为在湖水和井水中，有着大量细菌，我想到这就全身发麻，而且这些水中含有大量的微生物，他们就是引起你发烧和呕吐的罪魁祸首。在你长久喝井水或湖水的话，你有可能会休克严重的，甚至死亡，所以我们要健康用水。

我们可以直接购买商店里的纯净水，因为这些水已经被工厂加工处理过了，我们可以放心大胆的饮用。如果你突发奇想，想喝井水或湖水的话，你一定要把水烧开，这样我们才能放心饮用。

我还有一种方法可以让我们喝上健康水，那就是购买一台净水器。只要插上电连上水在按下按钮，肮脏的湖水和充满细菌的井水就可以过滤成干净又卫生的饮用水了。只要有干净的水源，我们的健康就不会有危险，所以我们要健康饮水，让每个人都有健康的身体。

篇十一：健康饮水健康你我征文400字

近几年，随着环境的恶化和水质的逐渐变差，健康饮水受到了很大的威胁。尤其是污染物对人体的伤害，越来越引起人们的重视。因此，健康饮水成为一个重要的话题。

健康饮水是指通过滤水、蒸馏水等方式，将污染物过滤净化，符合人体健康需要的水。健康饮水不仅能够满足人体的水质需求，还可以起到补充营养的作用，如钙、镁等矿物质。

每个人都需要每天摄入适量的水，此外饮水还可以加速新陈代谢和提供营养。

此外，健康饮水还可以预防癌症。癌细胞的形成受到环境污染的影响。

当前，越来越多的人开始重视健康饮水，政府也采取了一系列措施来改善饮用水的质量，以保障公众饮用安全的水源。同时，也可以采用科学的饮水方案，比如定期更换水源，或者使用净水器来净化饮用水，以保证水质的健康性。

总之，良好的饮水习惯对于身体的健康是至关重要的。任何人都应该养成良好的饮水习惯，多喝健康饮水，保持身体健康，为社会做出贡献。

篇十二：健康饮水健康你我征文400字

每个人都想拥有健康的生活，而喝水是保持身体健康的非常重要的因素之一，人类身体的70%都是由水组成的。每个人每天都要摄入适量的水，保持身体健康，喝清洁的水，不仅可以使我们保持身体活力，还可以预防疾病，增强免疫力，延缓衰老，改善精神状态。

近几年，随着环境的恶化和水质的逐渐变差，饮用水的健康性受到了很大的威胁，尤其是污染物对人体的伤害越来越引起人们的重视。因此，健康饮水成为一个重要的话题。

当前，越来越多的人开始重视健康饮水，政府也采取了一系列措施来改善饮用水的质量，以保障公众饮用安全的水源，同时，也可以采用科学的饮水方案，比如定期更换水源或者使用净水器来净化饮用水，以保证水质的健康性。

综上所述，健康饮水对人们的健康至关重要，只有保证饮用水的洁净卫生，才能确保人们的健康。所以，大家要严格按照国家的饮水标准，始终保持洁净的饮用水，以保障自身及家人的健康。

篇十三：健康饮水健康你我征文400字

大家应该希望自己的身体很健康吧，当然，我也不例外。

就让我来给你们讲讲如何健康饮水和水的重要性吧！

饮水是人类生活中最重要的要素之一，也是人类健康状况的关键。正如我们所说水是生命之源，人体内的60-70%都是水，人体内的水分有很大的作用，体现在以下几点：

1、水是人类赖以生存的必要条件。

2、水能调节体内循环，维持人体的正常机能，是人体新陈代谢流程保持通畅。

3、水是人体细胞的重要组成部分，如果缺少水，消化液分泌就会减少。

4、水对体温调节起着重要作用，如果外界温度较高，会通过体内水分蒸发来散热，降低温度。

5滋润皮肤，当人体内缺少水分，会表现为皮肤干燥、粗糙、皲裂、脱皮、面色苍老等症状。

说了这么多，大家应该都知道水的重要性了吧！所以我们每天要喝八杯水，千万不要过量的喝水，因为过量的喝水也是对身体有害的。

过量的喝水可能会导致胃酸有所稀释，从而影响到消化。

所以我们不能过量的喝水，因为过量的喝水，不仅浪费水，还对身体有害。健康饮水，有他有我，也有你。

篇十四：健康饮水健康你我征文400字

我想你应该很疑惑，饮水能有什么秘密呢？可是有一部分人却因为水中毒而死，除了有的是被罪犯投毒，其余的应该都是水里含有重金属。

重金属！顾名思义，里面含有大量金属元素，比如我们熟悉的铅，水里面可能会含有，这一部分水应该是受到了工业污染和人为破坏导致。人们长期饮用这种水，会对身体产生不同程度的危害，如免疫力下降、头晕、咳血，严重的可能会死亡。

那么，我们该如何预防呢？

可以家家安装一个净水机。它可以过滤家常饮用水。另外，根据用水量按照厂家提示定期清洗或更换内部的过滤管。尽量只喝烧开了的水，不直接饮用井水、湖水、河水、溪水、池水等。

其次，我们还得自觉保护环境，保护好周围的一切水资源，你做的一件小事都可能会破坏水资源。

第一，去户外游玩野炊时，可携带一个垃圾袋，把包装袋、食物残渣等收集在一起放到垃圾桶里，防止有害物质污染环境。

第二，不随便破坏水源，生活污水、工业废水一定要经过无害化处理才能对外排放。

保护身边水源，健康饮水！保护饮用水，从小事做起！

篇十五：健康饮水健康你我征文400字

大家都知道水利于万物，水是生命的源泉。大家都应该节约用水，要把水用到该用的地方。

经常看新闻上报道，某某地方大旱灾，许多人因为喝不上纯净的水而死去，许多用地也因为没有水的灌溉而枯死，没有了田地也就没有了粮食，许多人因为没有粮食，就被活活地饿死。

现在我才知道，一升水值千金啊！当我想起我小时候洗澡的情景，心里非常后悔。因为我不但不好好洗澡，还浪费了许多水。当我看见一些高年级的大哥哥大姐姐洗手时，洗好以后水也不关，头也不回地走了。于是我就跑上去关上水龙头，心想，现在又浪费了多少水啊！可我们为什么不把水用到该用的地方呢？

前几天，我看见一条清澈见底的小河，河里有许多小鱼小虾，可是我一个星期后再一看，我惊呆了，原本一条很干净的小河，现在尽然满是污水，小鱼小虾也都背井离乡了。突然我看见有两根水管，再仔细一看，才知道污水都是从那里面排出来的。我恨那些使小鱼小虾背井离乡的人。

此时我知道，只要人人爱护水资源，小河就不会被污染了。

篇十六：健康饮水健康你我征文400字

同学们，提到水，你们会不会想起冬天瑟瑟发抖时喝的一杯热水或夏天大汗淋漓时的一杯冰水，它们都能让我们格外舒适。可你知道水有什么危险吗？

你肯定听你家的长辈说过，他们小时候的水格外的甘甜。可是，你知道吗？那看似干干净净的水里却有着许许多多的脏东西。

第一便是寄生虫，以血吸虫为例，感染了血吸虫的人肚子会慢慢地鼓起来，似那孕妇一样。

第二便是细菌，在《细菌世界历险记》中写出了细菌在水里的数量，所以有人喝了小溪小河里的水后就会生病，拉肚子。

第三便是重金属，比如铅，在古罗马帝国，那水管便是铅做的，比如葡萄酒等饮品里就有大量的铅，导致古罗马人体内铅含量严重超标，铅中毒会让人体机能大大减弱，更是可以让胎儿出现智力低下等症状。

那应该怎样喝水才最健康呢？

一、城市里一般的水都会过滤，农村应喝没有被雨淋过的井水；

二、水一定要喝烧开后的；

三、去野外或没有水卖的地方，一定要备好足够矿泉水；

同学们，我们要科学、健康地饮水，健康快乐成长！

篇十七：健康饮水健康你我征文400字

水是生命的源泉，它哺育着我们成长，是人类赖以生存和发展的不可缺少的重要的物质之一。对很多人来讲，水是生命，水是财富，水是希望。

多喝水对身体有很多益处，但仍然有很多人因喝水而生病。生活中水中毒的病例并不少，甚至还有因喝水而导致死亡的案例。当然水中毒的可能性很低，不用担心。不过要注意以下几点：1、口渴不要狂饮水；2、出汗不要喝冷饮；3、过夜的温水不要喝；4、自来水不乱饮；5、饭前饭后不要大量饮水。

我国是一个缺水的国家，不仅要健康用水，我们还需要节约用水，不要浪费水资源，保护水资源就是保护自己。水映衬着万物，为这世界的美丽增添了一丝磅礴，让我们的生存之地多了一份无比精彩的生机，让世界有了勃勃生机。

在这个世界上还有很多人喝不上水，只能喝被污染的水，才导致有人会喝水中毒，当你无意中打翻一杯水，你的生活仍然在继续，可是你并不知道这对于他们来说这是想都不敢想的事。

让我们健康用水，珍惜每一滴水，让水灌溉每一方土地，养育世界万物，让我们从小事做起，从自己做起，积极动起来，节约每一滴水。

篇十八：健康饮水健康你我征文400字

中午放学后，我和小伙伴一起玩抓人的游戏，大家都玩得很开心，一个个都大汗淋漓，我更是跑得汗流浃背，口渴极了。我左看右看，看到一个水龙头，就健步如飞地跑了过去。

我立刻把水龙头开到最大，水哗啦啦地流了出来。我正想喝的时候，就听见后面有人大声喊：“不要喝生水，不要喝生水”。我转头一看，原来是保安张叔叔。张叔叔说：“孩子，不要喝生水，不然会肚子疼的”。我以为张叔叔是跟我开玩笑，我微笑着说：“不就是喝几口生水嘛，没什么大不了的”。说完我大口大口地喝了起来。喝完后，我开开心心地走了。

放学后，我走在路上，突然觉得肚子很疼，爸爸赶紧把我送去医院打针了。这时我后悔极了，心想：我为什么不听保安张叔叔的话，可是现在已经晚了。我在为自己的任性付出代价呢。

小朋友们，你们一定要记住，以后千万不能喝生水，为了我们的健康，大家一定要注意哦！

篇十九：健康饮水健康你我征文400字

我，是你们每天都离不开的东西——水。直到现在，我经历过许多变迁。

一开始，我是溪水与河水。那时的人类渴了就直接把我喝下肚。我体内的石灰和重金属让他们生病、腹泻，让人们苦不堪言，完全不如水果不仅充饥还补水，但这样只吃不种只会导致水果越来越少。一万八千年前时，便很少再喝我。当初我的实惠健康成了强弩之末。水污染后的人们开始学会用火将水煮熟来喝，水又因此越来越受人们的喜爱。

后来呢，我变成了井水和泉水。人类向下挖掘，发现了地下水，这些挖出的洞经加固，便成了井，人类开始建起一些建筑，需要的水更多了，生活慢慢变好。

再往后，我变成了瓶装水跟自来水。人类文明越来越强大和发达，我才变成了这样。

水，是生命之源。如果它继续被侮辱、被玷污，最终只会造成不好的循环，还有我们每一位生活在蓝色星球上的人们，有爱护地球妈妈吗？有遵守垃圾分类吗？所以，行动起来吧，我们一起为健康水源努力！